サプリメント選びはしっかり

現代人の生活は目を酷使することも多いようですが、疲れ目を改善するサプリメントはあるのでしょうか。多様な栄養素が目の疲れに効果があり、それらはサプリメントに配合されています。ただし、眼精疲労に対するサプリメントはどんなものでも構わないということはないので、サプリメント選びはしっかり行いましょう。目の疲れに対するサプリメントを使う時は、いつも見ているものは何かや、食事の内容などと合わせて選びます。長時間パソコンをして目が疲れているという人は、目の疲れだけではなく肩こりや頭痛も一緒に起こることがあります。水晶体を支える筋肉が、疲労による症状が出ていることもあるため、アスタキサンチンやビタミンB群のサプリメントを使ってみてください。アントシアニンやβカロチンが含まれているものが効果的なのは、目の感度が落ち込んでいると感じた時です。目の感度が下がった時にアントシアニンが良いと言われているのは、アントシアニンが合成を促進するロドブシンが、目の感度を維持する効果があるというためです。健康的な目であり続けたいという場合は、ルテインのサプリメントを使うといいでしょう。ルテインは食べ物から摂取しにくいため、サプリメントを使うといいでしょう。目に良いといわれているサプリメントはこのようにさまざまな種類があります。どんな栄養素を目が欲しているかを考えて、サプリメントを選ぶことが重要になります。

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妻の常識、非常識の紹介

恥ずかしながら自分と妻の常識、非常識の紹介です。最近、私が30代半ばにして、初めて知った事実があります。それは紙パックのジュースや牛乳は、一方だけの口を開けて飲むということです。私の家では、子どものころから紙パックの飲み物は四隅全部開けるというのが常識でした。でも、友人の家でホームパーティをしたとき、知ってしまいました。実は私の家だけだったんですね、紙パックの四隅全部開けるのは。友人に「全部開けたら意味ないじゃん」と言われてしまいました。たしかにその通り。妻がいきなり「これだー これを作ろうー」と、さっそく料理開始。材料をきれいに切りそろえ、あとはお鍋の中に入れて煮るだけ。もう完成状態間近。しかし、そのとき妻の用意した調味料はしょうゆ1リットルのみ。たしか母が作るのはこんな煮汁の色だったなあとかいいつつ、鍋の中にしょうゆ1リットルをなんと全部を入れ、その中に切った野菜と肉を入れという、見るも恐ろしい料理。でも仕方なく「おいしいよ」と言いながら、真っ黒になった肉じゃがを水を飲みながら全部食べてあげました。そんな妻も、今では料理が得意で料理大好き人間です。自分も妻の料理が大好き人間だったりします。

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